2025年4月20日是第9个“世界痛风日”，为普及痛风科学防治知识，提升群众对高尿酸血症的认知与预防意识，4月18日上午，我院赴龙柏二村举办了题为《痛风、高尿酸血症--最不应忽视的健康杀手》科普知识讲座。

活动伊始，龙柏二村居委会副主任徐志荣发表致辞：首先对上海中医药大学附属龙华医院风湿免疫科、上海合川莱茵中医医院特聘专家茅建春教授及莱茵中医医院医护团队的到来表示热烈欢迎。他指出随着生活水平提高和饮食结构变化，痛风发病率逐年上升，年轻化趋势明显，防治痛风意义重大。呼吁居民重视痛风防治，共同推进代谢健康管理。活动由我院宣传科科长赵岚主持。

 

科普讲座 为爱护航

本次讲座由茅建春教授担任主讲，茅教授以深入浅出的方式，详细讲解了痛风、高尿酸血症的成因、危害及防治措施。茅教授强调，长期尿酸超标不仅会引发痛风，还会增加肾脏疾病、高血压、糖尿病等慢性病的风险，因此早期干预至关重要。

 

世界痛风日

讲座设置了“专家面对面-有奖竞猜”互动答疑环节，现场听众踊跃提问，问题涉及痛风的症状、危害、预防、治疗方法等，茅教授均给予了专业解答。活动现场，我院医务人员为60余名居民提供免费测尿酸、血糖、血压服务，帮助大家及时了解自身健康状况，受到广大居民的一致好评。

通过此次活动，大家深刻认识到，唯有做到早发现、早诊断、早治疗，方能有效遏制高尿酸血症和痛风的进展、降低并发症发生风险，提升生活质量。让我们一同摒弃认知误区，秉持科学态度认识痛风，摆脱疼痛纠缠，以更健康的体魄拥抱生活。

 

科普小贴士

痛风是什么？

痛风是因长期嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄减少，导致血尿酸升高，尿酸盐结晶沉积在关节等部位引发的疾病。它就像关节里进了“小刺”，引发剧烈疼痛。常于夜间突然发作，大脚趾、脚踝等关节首当其冲，出现红肿热痛，让人难以忍受，严重影响行动。若病情反复，关节可能变形，还会累及肾脏，引发痛风性肾病等严重问题。

怎么预防痛风？
（1）合理饮食：减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物的摄入，严格限制酒精摄入，尤其是啤酒。增加水果、蔬菜的摄入量，保证营养均衡。

（2）充足饮水：每天至少饮水 2000ml，可分多次饮用，促进尿酸的稀释和排出。

（3）保持愉快心情：积极调整心态，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，因为不良情绪可能会影响身体的内分泌和代谢，进而对尿酸水平产生不利影响。

（4）保护损伤关节：若有关节损伤或痛风发作时关节受累，要注意关节的保暖，避免关节过度活动和受伤。在急性发作期，可使用冰袋冷敷以减轻疼痛和肿胀；缓解期可适当进行关节的功能锻炼，增强关节周围肌肉的力量，提高关节的稳定性。