认知障碍，作为一种影响大脑认知功能的疾病，其影响范围广泛，涉及各个年龄层人群，并非仅局限于某一特定年龄段。记忆力减退、定向力障碍、语言沟通困难以及日常任务执行能力下降等症状，会逐步影响患者的生活自理能力，进而降低其生活质量。然而，由于公众对认知障碍的了解相对不足，许多患者在疾病初期往往难以自我察觉，从而错过了最佳的诊断与治疗时机。

随着社会对认知障碍疾病关注度的不断提高，为增进公众对该疾病的了解与重视，4月14日上午，我院在龙柏一村二居委举办了一场主题为《如何预防认知障碍-守护记忆》的健康讲座活动，旨在通过专业讲解与互动交流，帮助公众更好地了解认知障碍，活动由我院宣传科科长赵岚主持。

 

聚焦认知障碍防治

本次讲座邀请了我院神经内科二病区的吉王琦副主任医师担任主讲。吉主任以通俗易懂的方式，系统介绍了认知障碍的成因、主要类型、早期症状识别方法以及预防措施。她强调了早期筛查与个性化干预在延缓病情进展、提高患者生活质量方面的重要性，并分享了一些实用的家庭照护技巧与认知训练策略，以帮助患者及家属更好地应对疾病带来的挑战。

讲座过程中，吉主任的讲解生动有趣，现场气氛活跃。听众们积极参与提问，就认知障碍患者的日常护理、营养支持、心理疏导等方面提出疑问。吉主任耐心倾听群众诉求后，现场予以解答，并分享了与患者建立良好沟通、实施有效心理疏导的经验。为了增强听众的参与感和认知体验，吉主任还设计了一些简单的反应能力小测试，让听众在轻松愉快的氛围中了解自己的认知状态，现场互动频繁，气氛热烈。

我们深知，认知障碍的防治需要社会各界的共同努力。通过此类科普活动，我们希望能够为认知障碍患者及其家属提供有益的帮助与支持。未来，我院将继续开展认知障碍相关的科普知识讲座与公益活动，为守护广大人民群众的脑健康贡献力量。

 

健康小贴士
一、什么是认知障碍？

认知障碍是指大脑在记忆、思考、语言、判断等认知功能方面出现明显下降，影响日常生活能力。常见症状包括记忆力减退、语言表达困难、定向力丧失等，严重时可能导致生活无法自理。

二、认知障碍如何预防？

1.规律作息：保持充足睡眠，避免熬夜，让大脑和身体得到充分休息，维持正常生物钟，有助于提升记忆力和注意力。

2.健康饮食：均衡摄入营养，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含脑营养素的食物，减少油腻、高糖食品，保护大脑血管健康。

3.适度运动：坚持散步、慢跑、太极等有氧运动，促进血液循环，增强大脑供氧，延缓认知功能衰退。

4.勤用脑、多社交：通过阅读、下棋、学习新技能等方式锻炼大脑，同时保持社交活动，与家人朋友互动，刺激大脑活跃度，降低认知障碍风险。