自古以来，生老病死有一定的规律性。但是随着医学的发展，人类对生与死有了重大发现。科学的养生和干预可以延缓衰老甚至逆袭，已经不是什么新鲜事。下面就根据相关的研究作一解读。

　　人的发育成长分三个阶段：20-30 岁为成熟期，40-60 岁为鼎盛期，60岁以后是渐衰期。退休之后有些情况会悄然来临：疾病缠身，步态蹒跚，四肢颤抖，反应迟纯，预示死亡正在走来。那么衰老又是 如何发生的？有三大因素导致人体的衰老。

　　首先是遗传因素。遗传的本质是染色体的变异，如果采取有效的手段来调控基因， 能使遗传基因逆转，采取激活或阻抑体内的内环境，可大大减少疾病的发生并延缓 衰老。人体有 46 对染色体，如果其中某一对染色体异常即可诱发疾病。在染色体 DNA 复制的过程中有一个被称为端粒的成分出现（也称端粒酶）。端粒酶是把双韧剑。端粒若被人为地激活反复工作可刺激细胞生长 ，使生命得以延长。反之端粒的磨损，其功能减弱，复制缩短，染色体中的DNA 就发生变异，衰老开始。研究发现所谓细胞中的端粒，其实就是核酸核蛋白酶。如果将其加入调控添加剂到染色体的末端，可以恢复细胞的活性。现在发达国家已用端粒酶治疗晚期肿瘤而延长寿命。

　　次之是自由基因素：研究表明氧自由基是人体中最具有活性的物质，对人类的衰老影响较大。正常人自由基的产生和消亡保持平衡状态， 在某些损伤因子的作用下，体内会产生过多的自由基。 这种具有攻击性的自由基使细胞膜结构遭到破坏，通透性升高，而体内清除自由基的能力又下降，结果细胞裂解死亡。

　　再者就是神经内分泌因素：神经内分泌对机体生长发育、维持生理功能起到调节作用，其重要性不言而喻，可谓四两拨千斤。人体的下丘脑是神经内分泌作用机制的中枢，起主导作用。下丘脑-垂体-肾上腺轴是调节枢纽的分中心，对调节人体生长发育和衰老有着至关重要的作用。

　　以上三个因素会直接导致免疫机能下降，加速机体的衰老进程。当人体胸腺出现问题（退化或萎缩），产生的T细胞和B细胞的绝对数减少，机体对外源性侵入物和内源性代谢产物失去识别能力而误判，直接打脸伤及自身，医学上称之为自身免疫性疾病，如风湿性关节病、系统性红斑狼疮、多发性硬化症、干燥综合征等。

转自上海老年报（图片均来源于网络）

作者：上海合川莱茵中医医院（原闵行区中医医院） 稽学智