为扎实推进社区共建工作，普及骨骼健康知识，提升社区居民尤其是老年人对骨质疏松症的认知与防控能力，8月28日（周四）上午，我院联合航华一村第一居委开展了《老年性骨质疏松的预防和治疗》健康科普讲座。活动得到了航华一村第一居委领导们的大力支持。

我院骨科宁盛超主治医师带领医护团队走进社区，聚焦严重威胁老年健康的“骨质疏松”问题，进行了系统而实用的讲解。活动旨在将科学的骨骼保健知识送到居民身边，帮助老年朋友及家属科学认识骨质疏松的危害，掌握有效的预防和治疗策略，守护骨骼健康，预防骨折发生。

讲座现场，宁盛超主治医师针对“老年性骨质疏松”这一发病率高、知晓率低、危害性大的“静默杀手”，深入浅出地讲解了其发病机制、高危因素、常见症状、科学诊断方法以及关键性的预防措施和治疗方案。

在互动答疑环节，宁医师耐心细致地解答了居民们普遍关切的问题，例如：如何通过饮食有效补钙、维生素D的补充要点、哪些运动最利于骨骼健康、居家如何预防跌倒、常用抗骨质疏松药物的特点与注意事项等。讲座内容详实、贴近生活，有效提升了居民们对骨质疏松症的警惕性、早期识别能力和科学应对能力。现场老年听众纷纷表示：“这样的科普太及时了！在家门口就能听到骨科专家讲骨质疏松，学到了实实在在的防治知识，对我们老年人预防骨折太有帮助了！”

除精彩的科普讲座外，医护人员还贴心为居民提供了免费量血压、测血糖、测尿酸等科普咨询服务，方便大家及时了解自身健康状况。

未来，我院将持续关注社区居民的健康需求，深入推进骨关节健康、骨质疏松防治、慢性病管理等系列惠民科普活动，促进优质医疗资源下沉，切实提升居民健康素养，助力构建健康社区。

骨骼健康小贴士

1.营养是基石：保证充足钙质（奶制品、豆制品、深绿色蔬菜等）和维生素D（适量晒太阳、食用强化食品或遵医嘱补充）摄入。

2.运动强骨骼：坚持进行规律的负重运动（如散步、太极）和肌肉力量训练，刺激骨骼生长，增强平衡防跌倒。

3.筛查要趁早：65岁以上女性、70岁以上男性，或有高危因素（如过早绝经、长期使用激素、既往骨折史等）的人群，建议定期进行骨密度检测。

4.防跌莫大意：改善居家环境（如清除绊脚物、安装扶手、保证照明），穿着防滑鞋，定期检查视力，降低跌倒骨折风险。

5.遵医嘱治疗：若确诊骨质疏松，应在医生指导下规律服用药物，定期复诊评估疗效，切勿自行停药或更改方案。