暑气渐收，清风徐来。“处暑”节气即将悄然降临，标志着暑热将正式退场，秋凉愈发明显。然而，许多坚持“冬病夏治”理念的朋友心中却浮起一个疑问：三伏天已结束，我的“三伏贴”疗程还要继续吗？

中医智慧告诉我们，处暑时节，“冬病夏治”正当时！经过初伏、中伏、末伏的连续调理，体内的阳气正处于蓬勃生发的状态。这时候继续敷贴，就如同为成长中的小苗添一把养分，能最大程度巩固疗效，提升正气，为秋冬抵御外邪积蓄充足能量。

中医讲求“因时制宜”。处暑不只是告别暑热的节点，更是开启秋冬健康的钥匙。真正的好身体，不在朝夕之间，而在每一次季节交替时的未雨绸缪。此刻坚持敷贴，恰恰是为即将到来的寒冷筑起第一道“护城河”——您现在准备好了吗？

 

处暑中医养生

处暑养生，需顺应“收敛“之气。不妨从日常点滴入手：

•滋润养肺：多吃银耳、百合、梨、蜂蜜、芝麻等白色食物，晨起一杯温水唤醒脏腑。

•早睡敛阳：提前半小时入睡，避免熬夜耗伤阴津，让阳气得以休养。

•适度运动：选择太极拳、八段锦、散步等和缓运动，避免大汗淋漓加重秋燥。

• 情志安宁：“春生夏长，秋收冬藏”，收敛心神，保持从容心态。

适用疾病（加强贴）

1、呼吸系统疾病：哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、慢性鼻炎、咽炎、体虚感冒等。

2、消化系统疾病：慢性胃炎引起的胃胀、胃酸、胃痛等，胃肠功能紊乱、慢性腹泻等。

3、妇产科疾病：痛经、产后头痛、产后风等寒症。

4、儿科疾病：消化不良、慢性腹泻等。

5、骨关节疾病：风湿、类风湿性关节炎引起的各种颈、肩、腰腿痛等。

6、其他疾病：各种体虚，如慢性疲劳综合征、免疫力低下、亚健康等。

温馨提示（加强贴）

1、儿童每次30分钟—2小时，成人3—5小时。

2、尽量保持敷贴处皮肤干燥，敷贴当天不能游泳或者进行剧烈活动。

3、在敷贴期间忌食生冷、辛辣刺激、油腻的食物。

4、敷贴后局部会有发红或灼热感，如有瘙痒、红疹等现象，请立即停止贴敷，联系医生进行咨询。