乒乓球作为我国的国球，不仅在历届奥运会上屡创佳绩，同时它也是一种集健体、健脑、健心于一体的综合锻炼方式。北京体育大学研究中心发布报告称，打乒乓球有助于预防阿尔茨海默病！这是真的吗？一起来看看吧！

 

预防老年痴呆从运动开始

据国内外多项研究显示，乒乓球这项运动能够有效提高人的警觉度、身体平衡能力和协调能力，从而在一定程度上降低患阿尔茨海默病的风险。

打乒乓球的过程中，运动者需要不断预测球的方向和力度，接球时则要根据实际情况迅速做出判断，这一连串的动作无形中锻炼了大脑的注意力和身体的协调能力。因此，在预防老年痴呆方面，可以尝试将乒乓球作为日常锻炼的一部分，它不仅能够活跃身心，对预防阿尔茨海默病也能起到积极的影响。

需要注意的是，对于已经出现失能状况的阿尔茨海默病患者来说，即使是乒乓球这种看似低强度的运动，也可能带来一定的风险。对于这类患者，乒乓球运动可以作为一种辅助疗法，但具体的治疗还需及时就医，遵循专业医生的指导。